Arbeit am Körper
Arbeit mit dem Körper
Im Einklang mit der Schwerkraft
Rolfing®, auch Strukturelle Integration genannt, wurde in den 1950er-Jahren von der Biochemikerin Dr. Ida P. Rolf in den USA entwickelt. Seither ist viel geforscht und Bestehendes weiterentwickelt worden, viele renommierte Studien wurden veröffentlicht, und der Begriff Faszien hat an Bekanntheit gewonnen.
Unser Bindegewebe – das Fasziennetz – verbindet alle inneren Strukturen des Körpers und gibt diesem seine Form. Deswegen bezeichnete es Dr. Ida Rolf auch als «Organ der Form». Es reagiert auf äussere Einwirkungen wie Unfälle, Stress und psychische Traumata, aber auch auf alltägliche Gewohnheiten und Bewegungsmuster wie zum Beispiel langes Sitzen und sportliche Betätigungen, indem es verklebt oder zusätzliches Material produziert, um den Körper zu schützen und zu stabilisieren. Schonhaltungen unterstützen diese Wirkung noch. Mit der Zeit führt dies zu einseitigen Verkürzungen. Der Körper ist immer mehr eingeschränkt und auch die Körperhaltung verändert sich.
Durch das Rolfing® werden diese Verklebungen und Verdichtungen gelöst und das Gewebe wird wieder geschmeidig und gleitfähig. Im Gegensatz zu anderen Faszienbehandlungen wird im Rolfing® der gesamte Körper berücksichtigt und darauf geachtet, dass er sich in Balance mit der Schwerkraft befindet. Ist diese an einer Stelle aus dem Lot, wird an anderen Stellen kompensiert. Dies kann gravierende Auswirkungen auf andere Körperpartien haben. Im Verlaufe der Sitzungen arbeiten wir erst mit den äusseren und dann mit den inneren Schichten. Durch die Tiefe der Arbeit kann eine wirkliche und nachhaltige Veränderung stattfinden. Wenn sich die Spannungsverhältnisse in Balance befinden, braucht der Mensch viel weniger aktive Muskelkraft, um sich aufrecht zu halten.
Wo hilft Rolfing® auch?
Zähneknirschen
Zähneknirschen, -pressen oder -beissen ist weit verbreitet und oft stressbedingt. Die Ursache liegt aber in der Regel nicht einfach in der verkrampften Kiefer- und Nackenmuskulatur, sondern ist eine Kompensation von Blockaden in anderen Strukturen, die aus der Balance geraten sind.
Werden nur die Symptome gelindert, ist zwar die Spannung im Kiefer für einige Zeit unterbunden oder gelöst, die Ursache ist aber noch immer da und der Körper muss – anderswo – kompensieren.
Mit dem ganzheitlichen Ansatz des Rolfing® werden also nicht nur Kiefer- und vielleicht Nackenmuskulatur behandelt, sondern sämtliche Strukturen berücksichtigt, damit der Körper wieder in seine Balance finden kann. Dies dauert in der Regel länger als nur zwei oder drei Sitzungen, führt aber zur nachhaltigen Linderung der Schmerzen sowie zur Stressreduktion – und damit automatisch auch zu einem neuen Lebensgefühl.
Karpaltunnelsyndrom
Kribbeln in der Handfläche, schmerzende und geschwollene Finger am Morgen ... so zeigt sich das Karpaltunnelsyndrom, das durch die Einengung des Mittelarmnervs entsteht.
Durch das Rolfing® werden Verklebungen gelöst, es wird Raum und Beweglichkeit geschaffen und der Körper findet in seine Balance.
Auch das Karpaltunnelsyndrom ist nicht nur ein lokales Problem und bedingt eine ganzheitliche Behandlung.
Überlastete Gelenke
Gelenkschmerzen können verschiedene Ursachen haben, wie Überlastung durch Sport oder Übergewicht, manchmal aber können sie auch einfach so auftreten. Sie sind ein Zeichen dafür, dass der Körper nicht im Lot ist: Durch zu viel oder unregelmässigen Druck werden die Gelenke abgenutzt.
Ziel des Rolfing®, der Strukturellen Integration, ist es, dem Körper zu helfen, sich wieder optimal auszurichten, ihm damit den Druck auf die Gelenke zu nehmen und schliesslich die Haltung und die Bewegung zu erleichtern sowie einen beschwingten Gang zu ermöglichen.
Hallux valgus
Wenn die Grosszehe schief steht und sich das Zehengrundgelenk sichtbar seitlich vergrössert, spricht man von einem Hallux valgus. Die Ursache liegt nicht einfach – nur – im zu engen Schuh, sondern auch an der Art und Weise der Belastung, dem Abrollen des Fusses, dem Schwingen des Beins, aber es geht auch um die Hüfte, den Oberkörper, die Schultern …
Im Rolfing® befassen wir uns mit dem ganzen Körper und dem Zusammenspiel:
Wenn der Körper wieder in seine Balance gefunden hat, verbessert sich auch die Körperhaltung, der Gang wird geschmeidiger, das Gehen fällt leichter. Die Füsse können den Körper wieder tragen, ohne darunter zu leiden.
Schmerzen. Chronische Schmerzen. Fibromyalgie. Verspannungen. Kopfschmerzen. Kieferverspannungen. Zähneknirschen (Bruxismus). Handynacken. Nackenschmerzen. Nackenverspannung. Schulterschmerzen. Impingement. Tennisellbogen. Golferellbogen. Karpaltunnelsyndrom. Rückenschmerzen. Menstruationsschmerzen. Knieschmerzen. Achillessehne. Fussschmerzen. Hallux valgus.